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frases, legendas e posts de Dicas quarentena

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?Temos que nos adaptar com o tempo em que estamos vivendo, então é sempre bom estar atento/a aos melhores horários para posts. #AhazouMktDigital #instagram #dicas #posts #dicasdepost #horariopost #marketing #mkt #quarentena #covid19
Traçar uma rotina vai te ajudar a viver bem nessa quarentena. Confira algumas dicas que separamos para você: Tente manter a casa arejada, arrumar a cama, cuidar da higiene pessoal, não ficar de pijama o dia inteiro?, comer em horários regulares, introduzindo legumes, frutas e água na dieta, tentando ao máximo não transmitir as ansiedades da comida. Limite o quanto de informação sobre os acontecimentos atuais você o obtêm, evite vê antes de dormir para o seu sono ser mais tranquilo, espante o sedentarismo, faça exercícios diariamente, cozinhe, pinte, tente novos projetos, mantenha sua mente ativa, isso vai te ajudar a passar por esse tempo muito melhor! #ahazou #quarentena #rotinadiária #covid-19 #coronavirus #rotina #atividades #exercícios #projetosnovos
Respira, Inspira e Não Pira! Isso vai passar ? #moti #motivacao #motivacional #dicas #quarentena #quarenteners #beauty #AhazouBeleza #relax #chill #vaipassar #fiqueemcasa #issovaipassar #ahazou #euficoemcasa #pretty #quarenteam
Sem ideias de como passar o tempo durante a #quarentena? Confira nossa listinha especial com várias dicas ✍ #coronavirus #coronavírus #quarentena #quarentenabrasil #oquefazernaquarentena #ahazou #brasil #juntos #covid19 #covid-19
Quando o estresse se torna cotidiano, a pele é uma das áreas mais afetadas. ?‍♀ A tensão com os acontecimentos atuais pode provocar alterações hormonais no corpo e liberar certas substâncias na corrente sanguínea. O que acarreta em uma queda na imunidade e o corpo se torna mais vulnerável a inflamações e outros problemas. Como ⤵: Descamações; Áreas avermelhadas; Ressecamento; Olheiras e oleosidade. . A primeira recomendação é: não esprema cravos e espinhas, os micro-organismos presentes nas unhas podem piorar o estado da pele e causar cicatrizes permanentes. ?‍⚕ . Além disso, você pode: lavar o rosto duas vezes por dia com sabonete específico e, evitar doses excessivas de doces, frituras e gorduras. ? . Caso a irritação persista, consulte um dermatologista! #pele #dicas #skin #tips #dicasdepele #ahazou #skintips #cuidados #quarentena #quarentine #tiposdepele #homecare #skincare
Nós vamos está com você nesse momento tão difícil e vamos te ajudar a passar por esse momento mantendo a saúde, por isso estaremos dando dicas de pratos saudáveis e saborosos pra matar a fome e manter o peso, mesmo em casa você pode e deve se cuidar! #ahazou #saúde #saudável #dicas #sugestão #manteropeso #nutri #nutricionista #quarentenafitness
Esse momento que estamos vivendo está sendo bem delicado e é super compreensível que fiquemos mais ansiosos e preocupados, por isso tentem seguir nossas dicas pra amenizar esses sentimentos. O seu auto cuidado é muito importante nesse momento ? #saúdemetal #ansiedade #ahazousaúde #bandbeauty #quarentena #covid-19 #cuidese #todosjuntos
A #DicaDeQuarentena de hoje é aproveitar o seu tempo da melhor forma possível! Dá pra fazer várias coisas enquanto assiste uma live, inclusive cuidar de se mesma. Então aposte naquele creme ou máscara que deixa sua pele maravilhosa e relaxe um pouquinho. #quarentena #lives #live #show #music #together #ahazou #ahazouestetica #dicas #autocuidado #beleza #skincare
Diversificar a alimentação é uma das principais dicas para se manter uma rotina saudável durante a quarentena! ?? No desjejum pode-se investir em: cereais, grãos integrais, leite e seus derivados (porções moderadas); Para o almoço: monte pratos coloridos, com verduras e porções de arroz e feijão; Durante a janta: vale substituir alimentos gordurosos e pesados, além de quantidades diárias de frutas ao invés de doces. Quando você escolhe manter uma alimentação saudável, você ganha um corpo sempre nutrido, um metabolismo regular e bem-estar emocional! ✅ #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa
Ninguém merece trabalhar num local desorganizado não é mesmo? Tente deixar o seu espaço de trabalho limpo e organizado para que seu fluxo de trabalho seja ainda melhor. #homeoffice #ahazou #quarentena #covid19 #dicas
O anúncio da quarentena trouxeram muitas mudanças para as nossas rotinas de trabalho, em casa etc. As crianças tiveram férias antecipadas, algumas empresas mudaram a forma de trabalho para home office e com isso, a casa tende a estar mais movimentada a cada dia e isso pode gerar um estresse enorme no seu pet! ❤️?? Confira algunas dicas: ? ORGANIZE SUA ROTINA: Crie uma rotina para você, o seu trabalho, a rotina escolar dos seus filhos para que sobre um momento de paz tanto para vocês quanto para o seu pet. ?PASSEIOS DEVEM SER EVITADOS: Procure realizar atividades para manter o seu pet entretido como jogar e buscar a bolinha, brinquedos mastigáveis, circuitos com itens da casa etc ? E nunca se esqueça: Carinho e atenção são fundamentais para que o seu pet não se sinta solitário neste momento. #ahazou #ahazoupets #disqueentregas #petdelivery #delivery #petshopdelivery #petshop #dicaparapets #brincadeiraparagatos #brincadeiraparacachorros #ideiasparagatos #brincadeira #covid19 #cuidadoscomanimais #coronavirus
Temos algumas dicar pra deixar o seu fim de semana mais leve nessa quarentena: 1. Reler aquele livro que você ama 2.Experimentar uma aula de meditação ou yoga online 3.Dar banho no seu amigo pet 4.Cuidar das suas plantinhas 5.Escutar sua playlist favorita Gostaram das nossas dicas? Que tal pratica-las? #fiquemaisleve #saúdemental #equilibrio #ahazousaúde #bandbeauty #motivacional #dicas #fiquebem #cuidese
Tentando manter sua alimentação equilibrada durante a quarentena? Então participe do nosso grupo no WhatsApp, lá passamos diversas dicas de alimentação para ajudar você a manter o foco. Nos chame no direct para saber mais ? #alimentação #nutrição #dicas #ahazou #saúde #quarentena #coronavírus
Transtornos mentais e físicos podem ser ocasionados ou potencializados pelo momento. ⛔ Quando não administrados, podem afetar principalmente o grupo de risco, impactando a rotina. ⚠ Algumas soluções básicas podem ser tomadas para que isso não ocorra com frequência, como: - Reduzir a leitura de notícias que possam promover ansiedade ou estresse. - Não utilizar termos como 'casos de covid-19' ou 'vítimas'. - Ampliar histórias positivas sobre o controle ou diminuição do covid-19. - Manter uma alimentação saudável, - Realizar exercícios físicos simples, como o alongamento e caminhadas leves entre os cômodos. - Estar contato (seguro) com a família e amigos. #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa #cuidados #grupoderisco #dicas #fisioterapia
A rotina de #skincare é fator importante para garantir uma pele limpa e com viço. ?‍♀ Confira dicas simples para criar seu cronograma ideal. ⤵ ☀ DIA: - Higienize a pele logo ao acordar, com sabonete próprio para o seu tipo de pele, - Hidrate o rosto ao menos duas vezes por dia, - Utilize protetor solar, até mesmo dentro de casa! ? NOITE: - Sempre limpe o rosto ao deitar, - Revitalize com sérum ou hidratante específico para noite, - Vale postar em gel ou máscaras relaxantes antes de dormir! #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa #skincare #skin #cuidados #esteticafacial #esteticaderesultados #homecare
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